Ako užívať CBD

Ako užívať CBD

Ak ste si už prečítali všetko o kanabidiole (alebo CBD), teraz určite premýšľate, aká forma užívania by bola pre vás najúčinnejšia a možno aj najzábavnejšia či najpohodlnejšia. Máte na výber od tinktúr až po smoothies či kávové zmesi. Neviete, kde začať? Náš sprievodca vám v tomto článku predstaví rôzne možnosti spôsobov užívania CBD oleja, ktorý vám napovie, aká forma užívania CBD oleja vo vašom prípade bude najúčinnejšia.

Ako užívať CBD olej?

Aj keď existuje veľa spôsobov, ako užívať CBD olej, záleží od koncentrácie CBD oleja. S našimi 250mg CBD olejmi odporúčame užívať päť kvapiek oleja CBD pod jazyk a držať ich pod jazykom 30-60 sekúnd. Tento postup treba opakovať trikrát denne. Môžete však uprednostniť voľný spôsob užívania, teda pridávať si kvapky do smoothies, džúsu alebo vášho ranného nápoja.

9 spôsobov, ako možno užívať CBD olej

  1. V tinktúre

Tinktúra je zmes, ktorú je možno aplikovať kvapkadlom alebo nastriekať priamo do úst. CBD olej môžete užívať tak, že si ho dáte priamo pod jazyk (táto časť úst je oblasťou bohatou na kapiláry, a tak sa CBD dostane do vašej krvi rýchlejšie). Skúste si kvapkať dávku CBD pod jazyk a držať ju tam približne minútu pred jej prehltnutím.

  1. V kapsule

CBD olej sa dodáva aj vo forme kapsúl, čo môže byť dobrou voľbou pre ľudí, ktorí si chcú zachovať konzistentné množstvo zlúčeniny v tele. CBD kapsula však po užití prechádza tráviacim traktom, čo znamená, že budete musieť počkať až 30 minút, kým sa prejaví jej účinok.

  1. V smoothies

Niektoré zmesi oleja CBD môžu mať štipľavú zemitú chuť. Nie je to pre každého, a preto mnoho ľudí maskuje chuť inými, lahodnejšími prísadami. Stačí pridať pol čajovej lyžičky oleja CBD do vášho ranného smoothies pre pokojný štart do nového dňa.

  1. V káve

Vo svete pribúda čoraz viac značiek kávy CBD, ktoré tvrdia, že keď sú kávové zrná napustené CBD, odstraňujú úzkosť, ktorú môže spôsobovať práve konzumácia kofeínu.

  1. V šalátovom dresingu

Skúste pridať trochu CBD oleja do svojej každodennej rutiny varenia. Tak získate veľa zdravotných výhod bez veľkého úsilia. Ak chcete dosiahnuť vynikajúcu a výživnú zálievku, začnite s tromi až štyrmi lyžicami olivového oleja, potom pridajte dve čajové lyžičky CBD, šťavu z polovice voňavého citróna, soľ a korenie.

  1. Prostredníctvom vaporizovania

Vaporizovanie alebo vapovanie je najlepším spôsobom, ako dostať do vášho organizmu kanabidiol, terpény a ďalšie látky a využiť tak ich liečebný potenciál na maximum. Vaporizovanie patrí medzi nenáročný spôsob užívania a vaporizačné perá produkujú málo dymu. Pozitívnou stránkou užívania CBD formou vaporizovania je, že keď sa nadýchnete CBD, vstúpi do vašich pľúc, kde rýchlo prechádza do krvi. Je však dôležité poznamenať, že dlhodobá bezpečnosť vaporizovania stále nie je známa.

Výhodou vaporizovania sú rýchlejšie účinky v porovnaní s inými metódami užívania. Za 10 minút sa dokáže absorbovať 34 až 56 percent CBD.

 

  1. V sladkých dobrotách

Krása CBD spočíva v tom, že sa dá v podstate upiecť do čohokoľvek od cookies a sušienok až po gumené či karamelové cukríky. Sladkosti si so sebou ľahko vezmete v taške na cesty, zatiaľ čo pečivo budete možno potrebovať uchovať v chlade, aby bolo CBD čerstvé (alebo pečivo len rýchlo skonzumovať, kým neobschne).

CBD možno užívať aj v hľuzovkách alebo dokonca s mätou, ktorá skvelo maskuje akúkoľvek „zemitú“ chuť.

Konzumácia CBD v jedlách sa však podrobuje niečomu, čo sa nazýva „efekt prvého prechodu“. Počas účinku prvého prechodu sa CBD čiastočne rozkladá v pečeni a tráviacom trakte, čo znamená, že látke CBD môže trvať až dve hodiny, kým začne účinkovať a z celkového množstva liečivej látky sa absorbuje napríklad iba 20 až 30 percent.

  1. V lokálnom kréme alebo balzame

Vo forme balzamu je CBD často zmiešaný s voňavým kokosovým olejom alebo včelím voskom, čo uľahčuje jeho rozotieranie po pokožke (a tiež skvelo vonia vaše telo). Pri lokálnom použití sa CBD látka dokáže dostať priamo ku boľavým svalom alebo kĺbom.

  1. V koktaile

Ak máte chuť, pripravte si koktail CBD. CBD sa môže vstrebávať spolu s akýmkoľvek iným jedlom alebo nápojom.

 

Ako dosiahnuť pri užívaní CBD maximálne účinky?

  1. Zvoľte si optimálnu dávku CBD.

Najčastejšie otázky, ktoré sa nás pýtajú, sú, ako používať CBD olej a aké dávkovanie by mali dodržiavať noví používatelia. Pretože CBD olej nie je univerzálny doplnok, môže byť ťažké presne určiť, aké bude najoptimálnejšie dávkovanie.

Na úvod odporúčame 8 až 8,5 mg konopného CBD oleja denne. Toto množstvo sa bude líšiť v závislosti od zakúpenej koncentrácie CBD. Tu je krátky rozpis toho, ako sa líši koncentrácia medzi našimi širokospektrálnymi tinktúrami:

250mg koncentrácia: Vezmite 1ml (t.j. plné kvapkadlo) na 8mg konopného CBD oleja

500mg koncentrácia: Vezmite 0,5 ml (t.j. pol kvapkadla) na 8mg konopného CBD oleja

Koncentrácia 1 000 mg: Vezmite 0,25 ml (t.j. štvrtinové kvapkadlo) na 8 mg konopného CBD oleja

Koncentrácia 2 000 mg: Vezmite 0,12 ml (t.j. pol štvrtiny kvapkadla) na 8 mg konopného CBD oleja.

 

  1. Užívajte CBD prostredníctvom oleja alebo tinktúry.

Ak ste v CBD nováčikom, je dôležité vedieť, ako CBD olej používať. Najefektívnejším spôsobom, ako užívať CBD, je nakvapkať si ho pod jazyk a nehať ho tam pôsobiť 30 sekúnd, potom pomocou jazyka rozdeliť zvyšný olej na vnútorné líca. Táto metóda umožňuje maximálnu absorpciu a pomáha CBD doplnku vstúpiť do krvi rýchlejšie.

Najlepšie výsledky dosiahnete po jedle. Keď sú prítomné živiny, naše telo môže ľahšie absorbovať ďalšie zlúčeniny, ako sú vitamíny, doplnky alebo lieky.

Ak produkt necháte vstrebať pod jazykom a nepodrobíte ho tráviacemu traktu, do vášho krvného riečiska sa absorbuje viac CBD zložky a účinky CBD budú rýchlejšie.

  1. Stanovte si rutinu.

Rutina je rozhodujúca pre pochopenie toho, ako vaše telo reaguje na CBD olej. Väčšina ľudí užíva svoju dávku v jednej porcii, ale môžete skúsiť rozdeliť dávku na dve alebo viac porcií počas dňa. Nájsť to pravé pre vás si vyžaduje experimentovanie - CBD sa nespráva rovnako pre všetkých. Akonáhle však nájdete to, čo pre vás funguje, opakujte to každý deň, aby ste si vytvorili sústavnú rutinu, na ktorú sa vaše telo môže spoľahnúť. Náš organizmus dokáže najlepšie fungovať vtedy, ak má zabezpečenú pravidelnosť.

  1. Požiadajte nás o pomoc.

Stále máte otázky, ako užívať CBD olej? Sme tu pre vás! Na našich odborníkov sa môžete obrátiť prostredníctvom chatu, e-mailu alebo telefonicky počas našej bežnej pracovnej doby: 8:00 - 17:00, prípadne nám môžete poslať SMS správu. Naši odborníci sú tu na to, aby vám pomohli vybrať vhodný produkt a poradili vám s jeho dávkovaním.